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笹塚家具~睡眠と照明~

暑い日が続いていますが、良い睡眠とれていますか?

涼しく感じる寝具商品等ありますが、照明は気にかけていますか?

優しい光に包まれていると、心身ともにリラックスできるので人は自然と眠くなります。

人の目は、明るい状態から暗い状態に1分程度で順応するのに対して、暗い状態から明るい状態に完全に順応するのに30分程度かかるそうです。

就寝する際部屋の照明を徐々に暗くしていったり、暖色系の照明を使用するのも、安眠方法の一つかもしれません。

照明の浴び方次第で眠りの質も変わってくるはず。

投稿日:2021/08/06   投稿者:-