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笹塚で賃貸 ヨガを始めました②

ヨガと言えば瞑想

レッスン終わりに安らぎのポーズで、意識を自分の内に向けるのですが・・・・・・・・・・

この域には未だ達しません。

雑念が頭に浮かぶかと思いきや、寝そうになります(ある意味、瞑想成功かな??)

しかし、休みの日の朝、あぐらで座り深呼吸を繰り返すと気持ちがゆったりする感じになります。

忙しい毎日、少しでも自分を見つめる時間を持つのも良いですね。

投稿日:2022/05/12   投稿者:-