最近ヨガを始めたためか、股関節の動きはとても大切だときづきました。
年齢を重ねると、動きが鈍くなり転倒の危険性も出てきます。
レッスンに行かない日も、自宅でストレッチを心掛けるようにしています。
少しづつ可動域を広げていこうと頑張っています。